행복의 밑거름, 한 걸음 계단에서부터
행복의 밑거름, 한 걸음 계단에서부터
  • 시민필진 정현순
  • 승인 2018.10.21 11:28
  • 댓글 2
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광명시 건강 나들이로 겨울나기 준비

 

 

감 예방주사를 맞아야 하는 시기가 돌아왔다. 보건소 안은 자신의 차례를 기다리는 어르신들로 가득하다.

독감예방주사는 만 65세 이상이면 무료로 접종할 수 있다.

 

 

 

 

한 어르신이 계단을 올라가는 모습이 보였다.

어르신을 얼른 뒤따라 올라갔다.

 

이 계단에는 알기 쉽고 재밌게 표현된 그림들과 한 칸을 오를 때마다 소모되는 칼로리가 표시돼 있다.

 

“어르신 계단 자주 이용하시나 봐요?” 라고 묻자,

“몸이 힘들지 않으면 계단으로 다녀요” 하신다.

 

 

 평소 계단보다 엘리베이터를 습관처럼 사용하곤 했었는데 앞으로는 5층 미만은 걸어 다녀야겠다고

튼튼한 어르신을 보며 생각해본다.
 

건강계단은 생활 속에서 쉽게 이용할 수 있다.

움직임이 부족한 요즘 같은 시대에 소소하지만 확실한 운동이다.

 

오르고 싶은 이 신기한 계단을 광명 곳곳에서 찾아볼 수 있다.

 

 

 

 

 

▣ 우리동네 건강계단

ㆍ철산지하철역                

ㆍ청소년수련관                       

ㆍ광명시광명도서관(옛 중앙도서관)

ㆍ건강특화학교(6개교)      

ㆍ신촌 휴먼시아 2차아파트       

ㆍ도덕파크아파트

 

 

 

 

아파트에 건강계단을 만들 경우에는 주민들의 의견을 취합해 관리실에 신청하면 된다.

※철산3동 주민센터의 경우 디자인만 광명보건소에서 진행했다.

 

 

 

 

지금까지 몰라서 잘 챙기지 못했던 건강이라면, 보건소에서 진행하는 많은 프로그램을 먼저 살펴볼 필요가 있다.

 

 

 

 

광명시는 영유아 접종지원은 물론, 고혈압, 당뇨병(지정병원 1500원의 진료비, 약값 2000원)지원을 하고 있고,

 

치매안심센터, 자살예방센터(*이번 경기도 자살률 통계조사에서 자살률 낮은 도시로 광명시가 1위를 했다. 2017년 광명시 자살률 16.2명 / 경기도 자살률 평균 22.9 ), 정신건강센터(우울증 관리 등 ), 비만교실(식이, 운동요법 효과가 뛰어나다.) 을 운영하고 있다.

 

 

 

 

 

자신에게 맞는 프로그램이 있으면

적극적으로 많이 찾아주기를 바란다.

 

 

 

조봉자 보건소건강생활과장은

 

"60세 이상은 노인건강증진센터에 등록을 해서 관리를 받으세요. 그 외에도 금연클리닉, 구강보건 등 좋은 프로그램이 많습니다. 시민들이 적극 활용하셨으면 좋겠어요.”라고 덧붙였다.

 

 

 

 

마침 이날 고혈압, 당뇨병 건강요리교실이 열려 들여다 보았다. 저염, 저열량위주로 건강한 요리를 만들도록 강습하는 곳이다.

참여자들은 준비된 재료들로 직접 요리를 만들기 시작했다. 요리사의 강의를 열심히 듣는 모습이 무척이나 진지하다.

 

 

 

 

 

▣ 고혈압, 당뇨인을 위한 프로그램

ㆍ당뇨병, 고혈압 질환 및 영양            

ㆍ당뇨인들의 발 관리

ㆍ건강요리교실/ 건강요리시연회        

ㆍ저염, 저열량시식회            

ㆍ심폐소생술

 

 

환한 햇빛사이로 어르신들이 얼굴을 맞대고 무엇인가를 만들고 계신 모습이 보인다.

치매 어르신을 위한 기품쉼터(기억을 품은 쉼터)의 문을 살짝 열어 보았다.

 

 

 

 

마치 어린아이처럼 소곤소곤 얘기를 나누신다. 천진스러운 얼굴로 자신들의 일에 열중한다. 

어르신들의 작품들도 전시돼 있었는데, 아기자기 하나같이 예쁘고 소중했다.

 

 

 

 

 

광명시 보건소는 건강불평등 해소를 위해 취약계층에 대한 보건의료서비스제공으로 건강증진을 위해 노력중이다.

다음은 보건소장의 인사말에 광명시의 가치가 오롯이 담겨있는 듯하여 옮겨본다.

 

1. 임산부 및 영유아의 건강관리를 통해 출산장려정책에 앞장서고, 미숙아 및 선천성 이상아, 암환자 및 희귀질환자의 의료비 지원을 통해 취약계층의 경제적 부담을 덜기 위해 노력하겠습니다.

 

2. 전염병관리 및 만성질환 관리강화로 질병으로부터 안전한 도시를, 금연, 절주 운동 등 다양한 건강증진사업 실시로 시민건강행태를 개선하여 시민이 건강한 도시를 만들겠습니다.

 

3. 우리나라는 고령화 사회가 급속히 진행됨에 따라 어르신들의 치매, 중풍 등이 큰 사회적 문제가 되고 있습니다. 이에 우리보건소는 적극적인 해결 방안으로 고혈압, 당뇨병 등록관리센터 운영, 노인건강관리사업 등 건강수명 연장을 위해 노력하겠습니다.

 

 

재산을 잃으면 삶의 일부를, 명예를 잃으면 삶의 절반을,

건강을 잃으면 삶의 모든 것을 잃는다.

 

건강은 건강할 때 지켜야한다는 말이 있는 것처럼 모든 시민이 미리미리 건강을 챙겨 더욱 건강한 도시, 광명이 되기를 바란다.

 

 

광명시 보건소 릴레이강좌

광명시보건소는 AFHC(서태평양 건강도시 연맹) 회원가입 10주년을 기념으로 일상생활 속 내 몸 건강관리에 대하여 강연을 연다고 한다.
 

강연은 광명시보건소 대회의실에서 릴레이 형식으로 진행된다. 자세한 사항은 관련기사를 참고하고, 유익한 건강관리에 모두 동참해보면 좋겠다. 

 

  • 1026일 오창영 감초한의원 원장 건강한 광명건강한 몸 만들기
  • 1115일 하영미 예인약국장 생활 속 약 바르게 알고 복용하기
  • 1127일 허기용 푸른광명21실천협의회 사무국장 인류생존의 문제 기후 및 생태변화
  • 124일 길욱현 성모길내과 원장이 건강 이상 신호 자가 진단법

 



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공간 2018-10-23 21:15:24
보건소에서 하는 일이 이렇게 많네요. 좋은 정보 감사합니다.

제제 2018-10-23 16:06:38
매일매일 한 계단씩 오르며, 건강 다지기 실천해야겠어요 : )

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